Светлана|Психолог|Терапия Души 🌐

🖤 Тень, которая ходит за тобой по пятам На сессиях по методу Терапии Души мы часто встречаемся с «Тенями». И не всегда сразу понятно: а что это за «тени» такие? Почему мы их ищем, видим, расплетаемся с ними? Если совсем просто — это то, что мы в себе не замечаем, но замечаем в других. 🍀 Вот смотрите: сидите вы в кафе, а за соседним столиком сидит женщина и говорит громко, на весь зал. И вас аж передёргивает: «Ну как можно быть такой бестактной?!» 🍀А теперь честно. Вы никогда не говорили громко? Никогда не повышали голос в общественном месте? Ну хотя бы когда обсуждали что-то важное с подругой? Говорили? 🍀 Просто в тот момент вы себя не видели со стороны. А когда это делает кто-то другой — вы сразу замечаете. Вот это и есть тень. То, что живёт в вас, но вы отказываетесь это признавать. И поэтому возмущаетесь / реагируете на тех, у кого это видите. 🍀 Мы тратим столько энергии на осуждение других! А могли бы просто признать: «Ага, это тоже моё. Просто я не хочу это в себе видеть». И всё. Перестать напрягаться. И энергию сохранить. Пример из жизни: — Подруга: «Меня бесит, что моя мама постоянно критикует меня» — А ты замечала, что ты сама критикуешь своих детей? Ни разу? — Ну-у... Бывает... Но я же по делу! — Вот видишь. Это оно. 🍀🍀🍀🍀🍀 Встреча с тенями начинается с узнавания. Мы не видим свои тени — мы их проецируем на других. Поэтому первый шаг — заметить, что раздражает нас в окружающих. 🍀🍀🍀🍀🍀 🍀Вопросы для размышления: — Кто из людей выводит вас из себя чаще всего? — Какое качество в других вы не выносите? — Что, если это качество есть в вас, но вы его не видите? 🍀 Если тема актуальна — напишите мне слово «ТЕНЬ» в личные сообщения. Я пришлю упражнение, как мягко начать знакомство со своей теневой стороной. 🍀@SvetLana_prostyeistiny 🍀