Разбор исследований, продуктов и рекомендаций — без мифов и шума 🔍
Коротко, понятно и применимо в жизни ✅
Для тех, кто хочет делать осознанный выбор в еде 🍏 пишите @lvshnayder
Разбор исследований, продуктов и рекомендаций — без мифов и шума 🔍
Коротко, понятно и применимо в жизни ✅
Для тех, кто хочет делать осознанный выбор в еде 🍏 пишите @lvshnayder
Эксперт назвал здоровый сон и правильное питание главной инвестицией в долголетие
📰 Новость: Эксперт напомнил, что здоровый сон и правильное питание — это не «приятный бонус», а база для долгой жизни. Идея простая: если ночью сон рваный, а днём в меню хаос, организм быстрее уходит в режим экономии и восстановления ему сложнее.
👩⚕️ Комментарий: На практике сон и питание работают в одной связке: недосып повышает тягу к сладкому, а тяжёлая еда вечером мешает нормальной выработке мелатонина и восстановлению нервной системы. Поэтому особенно важно не только «что есть», но и когда есть — ужин без переедания и с понятным составом часто даёт больше, чем жёсткие ограничения.
«Здоровое питание для всей семьи 🥗» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 28 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 72 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Здоровье кишечника — залог достойной старости?
📰 Новость — BBC пишет о том, что здоровье кишечника связано не только с пищеварением, но и с тем, как мы стареем. В центре внимания — микробиом, а также простые пищевые шаги: больше клетчатки из овощей, бобовых и цельных злаков, плюс ферментированные продукты вроде йогурта и кефира.
👩⚕️ Комментарий — для практики это значит одно: кишечник любит регулярность и разнообразие на тарелке. Когда в рационе есть и клетчатка, и ферментированные продукты, микробиом получает «топливо», а это может отражаться на энергии, метаболизме и даже воспалительном фоне.
💬 Вопрос — а какой продукт для кишечника вы готовы добавить уже на этой неделе?
Средиземноморская диета влияет на успех искусственного оплодотворения
📰 Новость — Исследование показало: средиземноморский рацион может быть связан с более высоким успехом искусственного оплодотворения. В основе такого питания — оливковое масло, рыба, овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты, а вот ультрапереработанные продукты в нём минимальны.
👩⚕️ Комментарий — На практике это хороший пример того, как питание может влиять не только на самочувствие, но и на репродуктивные процессы: качество жиров, уровень воспаления, чувствительность к инсулину и состояние кишечника. В контексте подготовки к процедурам особенно важны оливковое масло, жирная рыба, чечевица, нут и овощи — они помогают сделать рацион более стабильным и предсказуемым для обмена веществ.
Наука в основе: что отличает подход Herbalife к качеству 🔬
Продолжаем серию из 6 коротких вертикальных роликов «Наука в основе». Сегодня выходит уже четвёртый ролик.
Многие компании говорят о высоком качестве и научной обоснованности своей продукции. В новом видео рассказываем, что отличает подход Herbalife.
В новом ролике:
🔬 Herbalife инвестировала более 380 миллионов долларов в научные исследования и развитие производственной инфраструктуры;
🏭 у компании есть 4 собственных предприятия, которые обеспечивают продукцией рынки в разных регионах мира;
🌎 предприятия в Северной Америке обеспечивают продукцией более 75 рынков по всему миру;
👩🔬 в Herbalife работают более 200 сотрудников с научной степенью, среди них эксперты, кандидаты и доктора наук, специалисты по цепочке поставок и глобальным регуляторным требованиям;
💚 и, конечно, важная часть Herbalife — Независимые Партнеры, которые каждый день помогают менять жизни людей к лучшему.
За качеством продукции стоят не только технологии и исследования, но и большая команда специалистов по всему миру.
💚 Ставьте лайк, если уже ждёте следующий ролик.
