Наталья Фещенко | Фитнес-привычки

Пост без текстового описания.

А что, если времени на себя больше никогда не станет? Звучит не очень приятно. Но если честно, я бы не рассчитывала, что однажды работа, дети, дом и остальные дела вдруг закончатся и освободят нам пару часов в день. Потому что в голове «заняться собой» часто выглядит как отдельный большой проект. Нужно найти час на тренировку, приготовить себе специальную еду, пройти 10 тысяч шагов, всё распланировать... А где взять на это время, если обычная жизнь уже забита? Я всё больше убеждаюсь: задача не в том, чтобы сначала освободить себе два часа в день, а потом наконец заняться собой. Задача - научиться встраивать заботу о себе в ту жизнь, которая уже есть. Есть 15 минут - можно немного потренироваться. Идёте в магазин - можно заодно купить продукты, из которых завтра будет проще собрать нормальную еду. Есть возможность пройти часть дороги пешком - прошли. Есть вечером 10 минут - подготовили что-то на завтра. По отдельности всё это кажется мелочью. Но именно из таких мелочей постепенно и складывается образ жизни. И этому в том числе посвящены «Фитнес-привычки. Легко» 💜 Не искать время на новую жизнь, а учиться делать чуть больше для себя в той, которая у вас уже есть. Старт - 12 октября. 3 недели, 15 простых действий по будням. Стоимость участия - 590 ₽. Присоединиться можно по ссылке в закрепе. После оплаты пришлите чек в сообщения сообщества - я добавлю вас в закрытый чат марафона 💜