🍏 Йогуртовый десерт с фейхоа и запечённым яблоком Печёное яблоко даёт мягкую сладость, а фейхоа добавляет свежий фруктовый аромат. В креманке получаются два слоя: нежный яблочно-йогуртовый крем и сочная мякоть фейхоа. Сахар не понадобится, если яблоко достаточно сладкое. 🥛 Ингредиенты на 1 порцию Натуральный йогурт 2,5% без сахара — 150 г Мякоть запечённого яблока без кожуры — 120 г Мякоть фейхоа — 50 г Вода для запекания — 1–2 ст. ложки 👩🍳 Как приготовить Яблоко вымойте, разрежьте пополам и удалите сердцевину. Положите в небольшую форму, добавьте воду и запекайте при 180 °C примерно 20–25 минут, до мягкости. Полностью остудите, снимите кожуру и отмерьте 120 г мякоти. Разомните яблоко вилкой и смешайте с йогуртом. Если хочется более гладкого крема, коротко взбейте смесь блендером. Фейхоа вымойте, разрежьте пополам и выньте мякоть ложкой. Отмерьте 50 г и мелко порубите или разомните вилкой. Выложите в креманку половину яблочно-йогуртового крема, затем половину фейхоа. Повторите слои. Поставьте в холодильник на 15–20 минут и подавайте. 💡 Маленькая хитрость Фейхоа добавляйте свежим, уже после охлаждения яблока. Так его аромат будет заметнее. Кожуру в этом рецепте не используем: без неё десерт получается нежнее и меньше вяжет. ⚖️ КБЖУ на всю порцию, примерно 190 ккал · белки — 7 г · жиры — 4 г · углеводы — 32 г. Расчёт ориентировочный: значения зависят от йогурта, сорта яблока и потери воды при запекании. 🌿 Что полезного Йогурт добавляет белок и кальций, фруктовая мякоть — пищевые волокна. Запечённое яблоко помогает сделать крем густым без сливок и крахмала. ⚠️ Обратите внимание Десерт содержит молочный продукт. При аллергии на белок молока обычный йогурт не подходит; безлактозный вариант молочные белки тоже содержит. При непереносимости лактозы можно использовать подходящий безлактозный йогурт. Если фейхоа пробуете впервые, начните с небольшого количества. Для детской порции остальные ингредиенты должны быть уже знакомы ребёнку.